Você sabe o que é um ambiente obesogênico?

Postado em 07/03/2022

Você já ouviu falar no termo médico “Ambiente Obesogênico”? Esta forma de nomear um espaço e seus fatores externos identifica um ambiente com fatores que induzem o indivíduo a hábitos pouco saudáveis.
Confira algumas das características de Ambientes Obesogênicos:
- Presença constante de estresse;
- Alta variedade, quantidade e consumo de alimentos ultra processados;
- Falta de alimentos in natura e pouco acesso a uma rotina alimentar equilibrada;
- Presença de hábitos que funcionam como estímulos ao sedentarismo.
Algumas dicas para evitar ou aplicar mudanças em um ambiente com estas características, são:
- Fazer as compras com uma lista de produtos pronta, para acompanhar;
- Incluir na lista de compras mais alimentos in natura variados;
- Organizar as tarefas de forma que haja tempo disponível para a prática de exercícios, preparo de alimentos e outros rituais de autocuidado;
- Evitar comprar guloseimas ricas em açúcar e alimentos ricos em sódio, sal e gordura.